Architekti vlastního zdraví: Víme, čeho se bojíme, ale svůj životní styl měnit nechceme

Toužíme žít déle a ve zdraví. Zároveň ale často nejsme ochotni měnit návyky, které naše zdraví dlouhodobě ovlivňují. Právě tento paradox ukazuje aktuální pohled na zdraví Čechů.

V aktuálním vydání Echo se odborníci věnují tomu, proč je pro Čechy tak těžké přenést znalosti o zdravém životním stylu do každodenního života. Přestože dobře víme, jak důležitý je pohyb, kvalitní spánek, vyvážená strava nebo prevence, často začínáme své zdraví řešit až ve chvíli, kdy se objeví problém.

K tématu se vyjadřuje také Petr Havlíček, výživový specialista a pedagog NEWTON University, který upozorňuje na naši stále silnější orientaci na okamžité uspokojení. Podle něj se stále více odcizujeme sami sobě a přestáváme vnímat skutečnou hodnotu vlastního zdraví. Právě schopnost zpomalit, vnímat signály těla a přemýšlet o tom, co nám dlouhodobě prospívá, považuje za jednu z cest ke zdravějšímu životu.

Petr Havlíček nově na NEWTON University také garantuje MSc. program Mentální koučink pro pomáhající profese, který propojuje koučovací přístupy, psychickou odolnost a praktické nástroje pro práci s člověkem. Program je určen odborníkům, kteří chtějí lépe rozumět lidem, se kterými pracují, i sami sobě.

Celý článek si přečtěte v aktuálním vydání Echo.