Architekti vlastného zdravia: Vieme, čoho sa bojíme, no svoj životný štýl meniť nechceme

Túžime žiť dlhšie a zdravšie. Zároveň však často nie sme ochotní meniť návyky, ktoré majú na naše zdravie dlhodobý vplyv. Práve tento paradox ukazuje aktuálny pohľad na zdravie Čechov.

V aktuálnom vydaní Echo sa odborníci venujú tomu, prečo je pre Čechov také ťažké preniesť poznatky o zdravom životnom štýle do každodenného života. Hoci dobre vieme, aký dôležitý je pohyb, kvalitný spánok, vyvážená strava či prevencia, svoje zdravie často začíname riešiť až vo chvíli, keď sa objaví problém.

K téme sa vyjadruje aj Petr Havlíček, výživový špecialista a pedagóg NEWTON University, ktorý upozorňuje na našu čoraz silnejšiu orientáciu na okamžité uspokojenie. Podľa neho sa čoraz viac vzďaľujeme sami sebe a prestávame vnímať skutočnú hodnotu vlastného zdravia. Schopnosť spomaliť, vnímať signály svojho tela a premýšľať o tom, čo nám z dlhodobého hľadiska skutočne prospieva, považuje za jednu z ciest k zdravšiemu životu.

Petr Havlíček na NEWTON University zároveň nedávno prevzal novú úlohu a garantuje MSc. program Mentálny koučing pre pomáhajúce profesie. Program prepája koučovacie prístupy, psychickú odolnosť a praktické nástroje pre prácu s človekom. Je určený odborníkom, ktorí chcú lepšie rozumieť ľuďom, s ktorými pracujú, aj sami sebe.

Celý článok si prečítajte v aktuálnom vydaní Echo.