Psychológia a well-being

Budíte sa o druhej ráno s hlavou plnou nedokončených úloh, skúškových otázok alebo dôležitých manažérskych rozhodnutí? Pozeráte do stropu a s každou ďalšou minútou vás pohlcuje čoraz väčšia úzkosť z toho, ako zvládnete nasledujúci deň?

Žijeme v dobe, ktorá na nás kladie obrovské nároky. Na Slovensku aj v Česku, žiaľ, pribúda mladých ľudí aj dospelých, ktorí zažívajú úzkosť, osamelosť alebo inú formu psychickej nepohody. Možno ten pocit poznáte aj vy: zvieravý tlak, keď sa zdá, že je toho jednoducho priveľa.

Mnoho ľudí verí, že produktivita spočíva vo vysokom pracovnom nasadení. Moderná neuroveda však naznačuje niečo iné: na dlhodobo vysoký výkon má vplyv nielen vynaložené úsilie, ale rovnako aj odpočinok a regenerácia. Možno je načase prestať zamieňať odpočinok za slabosť.

NEWTON University opäť ožila medzinárodnými stretnutiami. V rámci tohtoročného International Weeku rezonovala téma psychologického bezpečia. Prečo je tento koncept kľúčom k inováciám a prečo by lídri mali vítať chyby ako cenné dáta? Odpovedali Barbora Bělová a Simona Dosedělová.

Je půlnoc. Sedíte u stolu, kafe už dávno vystydlo, skripta leží otevřená přesně tam, kde ležela před třemi hodinami. Během té doby jste stihli uklidit pracovní plochu, odpovědět na zprávy, projít sociální sítě a možná taky 2 díly seriálu na Netflixu. Podle statistik prokrastinuje až 95 % vysokoškolských studentů, což z odkládání povinností dělá téměř univerzální studentský problém. Prokrastinace není jen neškodné lenošení. Jde o komplexní psychologický mechanismus, který může výrazně ovlivnit vaši produktivitu, výkon i psychickou pohodu. Pojďte se podívat na to, co způsobuje prokrastinaci, jak se projevuje a jak s ní pracovat tak, aby vás dlouhodobě neničila.

Znáte to. Zkouškové běží, testy se blíží, hlava ví, že by se měla učit, ale ruce automaticky sahají po mobilu. V tu chvíli nehraje hlavní roli ani tak „síla vůle“, ale to, jak funguje vaše vnitřní a vnější motivace. Když pochopíte, co pohání váš mozek k učení a co ho naopak brzdí, přestane být studium nekonečným bojem a začne být zvládnutelným projektem.

Domáce násilie sa nezačína fyzickým útokom, ale nenápadnou stratou istoty, strachom a postupným preberaním kontroly. Napriek tomu v spoločnosti stále pretrváva mýtus, že pokiaľ „netečie krv“, nejde o skutočný problém.

Meno Mariana Jelínka si mnohí spájajú predovšetkým s hokejom. Bývalý tréner českej hokejovej reprezentácie, s ktorou sa stal majstrom sveta, a tiež HC Sparta, má však omnoho širšie portfólio než len trénerstvo.

Druhý ročník Better Mind v Brne potvrdil, že psychická pohoda sa stáva jednou z kľúčových tém moderného vzdelávania aj leadershipu. Podujatie prinieslo praktické techniky, inšpiráciu a otvorené výpovede o tom, čo znamená zvládať tlak, hľadať rovnováhu a viesť ľudí v čase, keď je naša myseľ najdôležitejším nástrojom. Článok vychádza z rozhovorov s organizátormi Ondřejom Nádvorníkom a Sandrou Keyzlarovou.